Re-Connect Walk & Natuurcoaching

Re-Connect Walk

Je batterij weer opladen met Re-Connect Walk

10 outdoor trainingen met beweging en ontspanning.

Is je hoofd vol en je batterij leeg? Heb je moeite met ontspannen? Kan jij een mentale en fysieke boost gebruiken? Dan ben jij klaar voor Re-Connect Walks.

Gedurende 10 weken gaan wij samen in de natuur mindfull wandelen, gecombineerd met laagdrempelige bewegingsoefeningen uit yoga en tai chi, onder begeleiding van 2 coaches. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen die je overal kan toepassen. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en je stress drastisch te verlagen.

Lijkt het je wat om:

3 tot 5 km te wandelen in de buitenlucht?
meer energie te krijgen?
even te vertragen en tijd voor jezelf te nemen?
heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
jezelf een opkikker te gunnen?

Meld je dan vandaag nog aan en wandel jezelf naar meer balans.

Praktisch

De wandelingen gaan door onder vele weersomstandigheden. Wij zijn van het idee dat er geen slecht weer bestaat, alleen slechte kledij. Uiteraard is noodweer de uitzondering.
Deelnemen kost 295€. Hiervoor krijg je 10 uitgestippelde en begeleide wandelingen die je batterijen zullen opladen en rust zullen brengen. Onder begeleiding van 2 coaches krijg je vele handvaten en praktische tools aangereikt waar je –indien gewenst- ook in je eigen tijd mee aan de slag kan. (Sommige mutualiteiten betalen tot 10€/wandeling terug).
Je deelname is pas zeker na inschrijving via nicole@talentumcoaching.be en na betaling op Talentum : BE58 0017 6001 4779.

Agenda

Re-Connect Walk – Balance (dinsdagavond)

dinsdag 20 september 2022

19u00

- 20u30

20/9, 18/10, 22/11, 20/12, 17/1, 28/2, 21/3, 18/4, 23/5 en 27/6

Re-Connect Walk – Relax (basistraining)

dinsdag 25 april 2023

18u00

- 19u30

9/05 - 30/05 - 6/06 - 13/06

Re-Connect Walk op social media

Feedback van enkele deelnemers

De opleiding heeft mijn verwachtingen dan ook absoluut overtroffen. Er ging een nieuwe wereld voor mij open; stuk voor stuk werden er thema’s aangebracht die eenvoudig toe te passen zijn in het dagelijkse leven waar teveel mensen – waaronder ikzelf – nooit bij stilstaan. Ik ben enkele keren geschrokken van de impact die de Mind-walks op me hadden en het inzicht dat het me gaf. Dankjewel hiervoor.

Isabel uit Nijlen

Verder merkte ik in het algemeen op dat ik door de wandelingen, door jullie instructies en door de fijne groep telkens tot rust kwam, maar ook energie terugkreeg, ook al is het momenteel een drukke periode voor me.

Geert uit Bouwel

Op het moment zelf gaven jullie denk ik een minimum aan theorie, maar je kon de verdieping in de hand-outs vinden. Ik denk dat dat zo prima is, want het is vooral de praktijk oefenen en ervaren waar ik het meest aan had.

Claudia uit Itegem

De sterkte vond ik de sfeer waarin de wandelingen plaatsvonden. We hadden een heel welkom gevoel. Het aanbod is heel toegankelijk voor iedereen.

Ingrid uit Pulle

Ik vond technieken om te ontspannen en naar binnen te keren, ademhaling, zintuigelijke waarnemingen, dingen wat meer loslaten, …

Evy uit Berlaar

De Mind-walks kwamen voor mij op een goed moment in mijn dagelijkse routine. Ondanks ik ze niet allemaal heb meegedaan, heb ik er energie uit gehaald en tips om er verder mee aan de slag te gaan.

Kristin uit Herenthout

Ik vond de diversiteit van de oefeningen een pluspunt. Ook de nagestuurde hand-outs met quotes vond ik leuk.

Katrijn uit Herenthout

Natuurcoaching

Wil jij de natuur meer inzetten als rustgevend instrument om inzichten te verwerven?

We nodigen je uit om door een variatie aan oefeningen in een prachtige natuuromgeving in beweging te komen. Door het buiten zijn wordt de focus verlegd van denken naar voelen en ervaar je krachtige “AHA-momenten” die blijven nazinderen.

Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging

Wandelen en in de natuur zijn brengt je lijf en je geest in beweging. Je bekijkt je vraag, je lastige emotie of waar je ook mee zit steeds vanuit een ander gezichtspunt.

Je zakt uit je hoofd, in je lijf, naar je voeten

Op rationeel niveau heb je misschien al verschillende argumenten overwogen, veel nagedacht en veel uitgeprobeerd. Toch kom je niet verder. Je hebt het gevoel dat er iets mist.

Natuurcoaching helpt je om (weer/meer) contact te maken met je gevoel of intuïtie. De natuur zet ons aan om net dat stukje dieper te graven. Je maakt op een heel natuurlijke manier contact met wat net onder de oppervlakte van je bewustzijn ligt en je werkt dat voldoende uit om erop te kunnen vertrouwen.

Tijdens het traject vergroot je je zelfkennis en je zelfvertrouwen. Er ontstaan antwoorden op (levens-) vragen. Je vertrouwt op je eigen keuzes. Je voelt wat klopt en wat niet.

Kortom, ervaar en groei, in met en door de natuur