Agenda

Weerbaarheidstraining lager onderwijs (tweede tot en met zesde leerjaar) – START NIEUWE REEKS 1 OTOBER 2019 

Data: 1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 5/11, 12/11

Training voor sensitieve en prikkelgevoelige kinderen van het 2e tot 6e leerjaar. Overprikkeling, buikklachten, hoofdpijn, boos zijn, niet meer naar school willen gaan, bang zijn, geen fou/ten durven maken,… Het zijn allemaal klachten die mogelijk zijn bij gevoelige kinderen. Ze ervaren de omgeving vaak anders dan anderen, denken veel na, zijn empathisch, voelen veel, en verwerken veel prikkels anders dan we gewend zijn.
De prikkelmijdende kinderen hebben het nodig dat ze uitgedaagd worden om uit hun comfortzone te stappen. De prikkelhongerige kinderen hebben het nodig reacties op alle impulsen te leren uitstellen. Voor alle kinderen geldt dat het beter registreren van prikkels en het handiger reageren op ervaringen kan helpen zich goed te voelen.

In de training leren de kinderen op een speelse en creatieve manier o.a.
• stress bij zichzelf herkennen
• handige oplossingen en gedachten te verzinnen als er iets vervelends of onverwachts gebeurt (positief denken)
• diverse ontspanningsoefeningen toepassen (stressmanagment)
• hun aandacht beter richten (aandachtstraining – afsluiten voor externe prikkels)
• een groei mindset ontwikkelen
• hun gevoelens beter herkennen en benoemen
• de gevoelens van anderen beter herkennen
• weerbaarder te worden door hun grenzen te verkennen, te leren hoe je grenzen aanvoelt en aangeeft.

De trainingen gaan door in de praktijk in Herenthout telkens van 17.30-19.00u.

Inschrijven? Stuur even een mailtje naar nicole.dewinter1@telenet.be De inschrijving is officieel vanaf storting van het inschrijvingsgeld op rekeningnummer BE 58001760014779. De training zal doorgaan bij 6 deelnemers.

Voor de kinderen zelf is de eerste sessie meestal wel spannend, maar we merken dat ze er erg veel uithalen naar zelfbeeld en tips. Ze ervaren het uiteindelijk ook als fijner dan de individuele begeleidingen omdat ze zich herkennen in de andere kinderen en er veel geoefend kan worden.

De prijs voor deze 6 sessie is 295 euro. Er is terugbetaling mogelijk bij de meeste ziekenfondsen.

Indien er nog vragen zijn, neem dan gerust contact op.

Traject “Sterk staan in stress, burn-out en HSP.” 

Groepstrajecten in 10 sessies:
• Dagtraject 10.30u – 14.30u
Data: donderdag 3/10, 17/10, 7/11, 21/11, 5/12, 19/12, 9/1, 23/1, 6/2, 20/2
• Avondtraject 16.30u - 20u 
Data: donderdag 10/10, 14/11, 5/12, 16/1, 13/2, 5/3, 2/4, 7/5, 4/6, 17/9
Prijs per traject: 400 euro.
Indien je per sessie wenst te betalen: 60 euro per sessie.
Inhoud:
Wij bieden een omvattende training die werkt rond herkenning en erkenning van HSP, stress, burn-out en bore-out. De spiraal naar beneden stopt en er komt bewustwording en acceptatie in de plaats. We werken rond (prikkel)gevoeligheid als een talent. Deelnemers komen dichter bij zichzelf zodat ze zelf hun kwaliteiten in handen kunnen nemen. Elke sessie opnieuw reiken we een diversiteit aan oefeningen aan om bewust met je energie om te gaan en in je eigen kracht te blijven staan. Je pakt je dilemma’s effectiever aan en komt meer in balans.

1. Hoogsensitiviteit is een wijze van waarnemen.
HSP, nog een etiket erbij? Wat is het wel en wat niet, hoe herken je overprikkeling bij jezelf en bij anderen? Over de betekenis van hoogsensitiviteit en prikkelgevoeligheid.

2. Stress, overspannenheid, burn-out, bore-out en hoogsensitiviteit: de logica van ons stress-systeem.
Wat is stress? Over het fysiologisch stressmechanisme en de kracht van ons brein. Over energiegevers, energievreters en rustgevers.

3. Waarden maken je leven de moeite waard. Jouw waarden kiezen als levensrichting.

4. Uit je hoofd in het leven: Naar je gedachten kijken in plaats van vanuit je gedachten.
Over belemmerende gedachten herkennen en er een andere kijk op krijgen.

5. Acceptatie van jezelf.
Over oefenen in ‘balans’ en ‘evenwicht’, in plaats van ‘volhouden’ en ‘aanpassen’.

6. Omgaan met kritiek en intense emoties.

7. Bouwen aan zelfvertrouwen.

8. Aan de slag met talenten, contexten en valkuilen.
Over het belang van op zoek gaan naar je levensmissie en drijfveren.

9. Doseren, zelforganisatie en prioriteiten stellen.

10. Integreren van je (prikkel)gevoeligheid in je werk en leven.

Opleiding HSP voor professionals in samenwerking met SAMEN SLIMMER GROEIEN

zie website www.samenslimmergroeien.be

De opleiding gaat door in Oostende, de eerste week van juli 2019.

Diverse opleidingen, workshops en teamcoachings voor bedrijven

zie website www.actieftalent.be

De opleidingen gaan door op ons domein in Deurne-Diest of op in company.

Typ en druk op Enter om te zoeken.