fbpx Skip to content

Mind-Walk & Natuurcoaching

Mind-Walk

Je batterij weer opladen met Mind-Walk

10 outdoor trainingen met beweging en ontspanning.

Is je hoofd vol en je batterij leeg? Heb je moeite met ontspannen? Kan jij een mentale en fysieke boost gebruiken? Dan ben jij klaar voor mind-walk.

Gedurende 10 weken gaan wij samen in de natuur mindfull wandelen, gecombineerd met laagdrempelige bewegingsoefeningen uit yoga en tai chi, onder begeleiding van 2 coaches.
Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen die je overal kan toepassen. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en je stress drastisch te verlagen.

Lijkt het je wat om:

  • 3 tot 5 km te wandelen in de buitenlucht?
  • meer energie te krijgen?
  • even te vertragen en tijd voor jezelf te nemen?
  • heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
  • jezelf een opkikker te gunnen?

Meld je dan vandaag nog aan en wandel jezelf naar meer balans.

Agenda

Mind-WalkTraining
maandag 06 september 2021
13u

 – 

14u30
13/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11 en de laatste training op 22/11
Mind-WalkTraining
dinsdag 07 september 2021
18u

 – 

19u30
14/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 9/11, 16/11 en de laatste training op 23/11
Mind-WalkWorkshop
zaterdag 20 november 2021
13u30

 – 

16u30
Mind-WalkWorkshop
zaterdag 29 januari 2022
13u30

 – 

16u30
Mind-WalkTraining
dinsdag 08 februari 2022
18u

 – 

19u30
15/2, 22/2, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3 19/4, 26/4/ en de laatste training op 3/5

Praktisch

  • De wandelingen gaan door onder vele weersomstandigheden. Wij zijn van het idee dat er geen slecht weer bestaat, alleen slechte kledij. Uiteraard is noodweer de uitzondering.
  • Deelnemen kost 295€. Hiervoor krijg je 10 uitgestippelde en begeleide wandelingen die je batterijen zullen opladen en rust zullen brengen. Onder begeleiding van 2 coaches krijg je vele handvaten en praktische tools aangereikt waar je –indien gewenst- ook in je eigen tijd mee aan de slag kan. (Sommige mutualiteiten betalen tot 10€/wandeling terug).
  • Je deelname is pas zeker na inschrijving via nicole.dewinter1@telenet.be en na betaling op Talentum : BE58 0017 6001 4779.

Natuurcoaching

Wil jij de natuur meer inzetten als rustgevend instrument om inzichten te verwerven?

We nodigen je uit om door een variatie aan oefeningen in een prachtige natuuromgeving in beweging te komen. Door het buiten zijn wordt de focus verlegd van denken naar voelen en ervaar je krachtige “AHA-momenten” die blijven nazinderen.

Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging

Wandelen en in de natuur zijn brengt je lijf en je geest in beweging. Je bekijkt je vraag, je lastige emotie of waar je ook mee zit steeds vanuit een ander gezichtspunt.

Je zakt uit je hoofd, in je lijf, naar je voeten

Op rationeel niveau heb je misschien al verschillende argumenten overwogen, veel nagedacht en veel uitgeprobeerd. Toch kom je niet verder. Je hebt het gevoel dat er iets mist.

Natuurcoaching helpt je om (weer/meer) contact te maken met je gevoel of intuïtie. De natuur zet ons aan om net dat stukje dieper te graven. Je maakt op een heel natuurlijke manier contact met wat net onder de oppervlakte van je bewustzijn ligt en je werkt dat voldoende uit om erop te kunnen vertrouwen.

Tijdens het traject vergroot je je zelfkennis en je zelfvertrouwen. Er ontstaan antwoorden op (levens-) vragen. Je vertrouwt op je eigen keuzes. Je voelt wat klopt en wat niet.

Kortom, ervaar en groei, in met en door de natuur